權(quán)威問答
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抑郁癥的自我初步識(shí)別可通過情緒持續(xù)低落、興趣減退、精力下降、睡眠障礙等核心癥狀判斷，確診需結(jié)合專業(yè)心理評(píng)估與醫(yī)學(xué)檢查。
持續(xù)兩周以上的顯著情緒低落，可能伴隨無價(jià)值感或過度內(nèi)疚，典型表現(xiàn)為晨重夜輕節(jié)律，日常社交與工作能力受損。
對(duì)既往熱衷的活動(dòng)喪失興趣，回避社交接觸，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)情感麻木狀態(tài)，這些表現(xiàn)與腦內(nèi)多巴胺分泌異常有關(guān)。
不明原因的食欲改變、體重波動(dòng)超過5%，伴有失眠或嗜睡等睡眠障礙，部分患者存在慢性疼痛等軀體化癥狀。
注意力集中困難、思維遲滯等認(rèn)知功能下降，可能出現(xiàn)死亡念頭或自殺傾向，這些癥狀提示需要立即醫(yī)療干預(yù)。
建議記錄癥狀日記并盡早就診精神心理科，通過漢密爾頓抑郁量表等專業(yè)評(píng)估結(jié)合病史采集確診，輕度抑郁可嘗試規(guī)律運(yùn)動(dòng)與光照療法。
