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臀部兩側(cè)凹陷可能與生理性脂肪分布不均、肌肉萎縮、坐骨神經(jīng)壓迫、先天性髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良等因素有關(guān)。

1. 脂肪分布不均

長期久坐或缺乏運動導(dǎo)致局部脂肪堆積異常，表現(xiàn)為臀部外上側(cè)凹陷。建議加強(qiáng)臀中肌訓(xùn)練如側(cè)臥抬腿，避免穿過度緊身衣物。

2. 肌肉萎縮

脊髓損傷或多發(fā)性肌炎等疾病可能引發(fā)臀肌萎縮，伴隨下肢無力癥狀。需進(jìn)行肌電圖檢查，物理治療配合甲鈷胺、維生素B1等神經(jīng)營養(yǎng)藥物。

3. 坐骨神經(jīng)壓迫

腰椎間盤突出或梨狀肌綜合征可導(dǎo)致神經(jīng)性肌萎縮，常伴有放射性疼痛。MRI檢查確診后可采用塞來昔布、乙哌立松等藥物緩解癥狀。

4. 髖關(guān)節(jié)發(fā)育異常

先天性髖臼發(fā)育不良可能出現(xiàn)臀部不對稱凹陷，幼兒期表現(xiàn)為臀紋不對稱。成年后需通過骨盆X線評估，嚴(yán)重者需行髖臼成形術(shù)。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，每1小時起身活動，加強(qiáng)核心肌群鍛煉，若凹陷伴隨疼痛或活動障礙應(yīng)及時就診骨科或康復(fù)科。