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美白牙齒可通過(guò)專(zhuān)業(yè)牙科治療、家用美白產(chǎn)品、飲食調(diào)整及日常口腔護(hù)理等方式實(shí)現(xiàn)，主要與牙釉質(zhì)狀態(tài)、色素沉積程度、口腔衛(wèi)生習(xí)慣及遺傳因素有關(guān)。

1、專(zhuān)業(yè)治療

冷光美白或激光美白屬于牙科診所操作項(xiàng)目，適用于中重度著色，需由牙醫(yī)評(píng)估牙釉質(zhì)健康后實(shí)施，可能伴隨短暫牙齒敏感。

2、家用產(chǎn)品

含過(guò)氧化脲的美白牙貼或凝膠可居家使用，需選擇正規(guī)品牌并嚴(yán)格遵循說(shuō)明書(shū)周期，長(zhǎng)期使用可能損傷牙釉質(zhì)。

3、飲食管理

減少咖啡、紅酒等深色飲品攝入，增加蘋(píng)果、芹菜等高纖維蔬果咀嚼幫助清潔牙面，但無(wú)法改變內(nèi)源性著色。

4、日常護(hù)理

使用含焦磷酸鹽的美白牙膏配合巴氏刷牙法，定期潔牙去除外源性色素，吸煙者需優(yōu)先戒煙防止尼古丁沉積。

美白前需排除齲齒和牙周疾病，敏感性牙齒應(yīng)避免強(qiáng)效美白，維持效果需每年進(jìn)行1-2次專(zhuān)業(yè)潔治并減少染色食物接觸。