權(quán)威問答
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血糖高的人群可以適量飲用黑枸杞泡水，黑枸杞富含花青素和多糖類物質(zhì)，對血糖影響較小，但仍需控制攝入量。
黑枸杞含糖量低于紅枸杞，每100克干果約含8克碳水化合物，沖泡時溶出糖分有限，單次飲用對血糖波動影響較小。
黑枸杞中的枸杞多糖可能通過改善胰島素敏感性輔助控糖，花青素則有助于減輕氧化應(yīng)激對胰腺的損傷。
建議用60℃以下溫水沖泡5-8粒，避免高溫破壞有效成分，每日飲用不超過500毫升，且需計入全天碳水化合物總量。
初次飲用后應(yīng)監(jiān)測餐后2小時血糖，合并糖尿病腎病者需咨詢醫(yī)生，避免過量攝入鉀元素加重腎臟負(fù)擔(dān)。
飲用期間保持規(guī)律血糖監(jiān)測，避免與其他含糖飲品同服，出現(xiàn)心慌出汗等低血糖癥狀時及時就醫(yī)。
