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女性如何防止脫發(fā)嚴重
病情描述:
女性如何防止脫發(fā)嚴重
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    女性防止脫發(fā)嚴重可通過調整生活習慣、營養(yǎng)補充、頭皮護理、醫(yī)療干預等方式改善。脫發(fā)通常由激素變化、營養(yǎng)不良、壓力過大、疾病因素等原因引起。

    1、生活習慣

    避免頻繁燙染頭發(fā)，減少扎發(fā)過緊等物理拉扯，保證每日睡眠時間充足，有助于減少毛囊損傷。

    2、營養(yǎng)補充

    適當增加富含鐵元素、鋅元素及優(yōu)質蛋白的食物攝入，如瘦肉、海帶、堅果等，必要時可遵醫(yī)囑補充復合維生素。

    3、頭皮護理

    選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免過度清潔，可配合指腹按摩促進頭皮血液循環(huán)，每周使用1-2次護發(fā)精油。

    4、醫(yī)療干預

    若脫發(fā)伴隨頭皮瘙癢或斑禿，可能與雄激素性脫發(fā)、甲狀腺疾病有關，需就醫(yī)檢測后使用米諾地爾、螺內酯等藥物。

    日常建議減少高溫吹風頻率，避免暴曬頭皮，突發(fā)大量脫發(fā)需及時就診排查貧血、多囊卵巢綜合征等病因。

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