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孩子鼻子不通氣可通過熱敷鼻部、生理鹽水沖洗、抬高頭部、蒸汽吸入等方式緩解。鼻腔堵塞通常由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大等原因引起。

1、熱敷鼻部

家長可用溫熱毛巾敷在孩子鼻梁處，溫度不超過40攝氏度，每次5分鐘，有助于擴張血管促進分泌物排出。適用于感冒或環(huán)境干燥導致的鼻塞。

2、生理鹽水沖洗

家長需使用兒童專用生理鹽水噴鼻劑或滴鼻液，每日2-3次清潔鼻腔。能稀釋黏液改善通氣，對過敏性鼻炎和普通感冒均有效。

3、抬高頭部

睡眠時將孩子肩部墊高15度，利用重力減少鼻腔充血。建議家長選擇透氣枕頭，避免頸部過度彎曲。適用于夜間鼻塞加重的情況。

4、蒸汽吸入

家長需陪同孩子吸入40攝氏度左右熱水蒸汽，時間控制在3-5分鐘?？蓾駶櫄獾谰徑獗丘つつ[脹，但嚴禁使用精油或藥物熏蒸。

若鼻塞持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、膿涕等癥狀，建議及時就診兒科或耳鼻喉科排查鼻竇炎等疾病。日常保持室內濕度50%-60%，避免接觸塵螨等過敏原。