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上下樓梯膝蓋疼可能由髕股關節(jié)綜合征、骨關節(jié)炎、半月板損傷、髕腱炎等原因引起，可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術治療等方式緩解。

一、髕股關節(jié)綜合征

髕股關節(jié)綜合征與膝關節(jié)過度使用有關，表現(xiàn)為上下樓梯時膝蓋前方疼痛。治療以休息和股四頭肌力量訓練為主，疼痛明顯時可使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物。

二、骨關節(jié)炎

骨關節(jié)炎由關節(jié)軟骨退行性變引發(fā)，伴有膝關節(jié)僵硬和活動受限。治療包括關節(jié)腔注射玻璃酸鈉、口服對乙酰氨基酚片、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等，嚴重時需進行關節(jié)置換手術。

三、半月板損傷

半月板損傷多因運動扭轉損傷導致，膝蓋可能出現(xiàn)彈響和卡頓感。急性期需關節(jié)鏡下半月板縫合或部分切除，配合服用美洛昔康片、洛索洛芬鈉片、艾瑞昔布片等抗炎鎮(zhèn)痛藥。

四、髕腱炎

髕腱炎常因跳躍運動反復牽拉髕腱，引起膝蓋下方疼痛。治療采用體外沖擊波療法，配合外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，口服萘普生緩釋片、依托考昔片等非甾體抗炎藥。

日常應注意控制體重，避免爬山爬樓等加重膝蓋負擔的活動，運動前充分熱身并佩戴護膝等防護用具。