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成年人靜息狀態(tài)下每分鐘呼吸12-20次，呼吸頻率受年齡、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)、基礎(chǔ)疾病及環(huán)境因素影響。

1、年齡因素

新生兒呼吸頻率約40次/分，兒童20-30次/分，隨年齡增長(zhǎng)逐漸接近成人水平。

2、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)

劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸頻率可超過(guò)30次/分，深度呼吸可幫助機(jī)體獲取更多氧氣。

3、基礎(chǔ)疾病

肺炎、心衰等疾病可能導(dǎo)致呼吸急促，慢性阻塞性肺病則可能表現(xiàn)為呼吸頻率降低。

4、環(huán)境因素

高原缺氧環(huán)境會(huì)加快呼吸頻率，高溫高濕環(huán)境也可能影響呼吸節(jié)奏。

日?？赏ㄟ^(guò)腹式呼吸訓(xùn)練改善呼吸效率，出現(xiàn)持續(xù)呼吸異常建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。