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掉發(fā)可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療、專(zhuān)業(yè)治療等方式解決。掉發(fā)通常由壓力過(guò)大、營(yíng)養(yǎng)不良、激素失衡、遺傳因素等原因引起。

1、生活習(xí)慣

長(zhǎng)期熬夜、精神壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致毛囊供血不足，建議保持規(guī)律作息，每日睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)，避免過(guò)度焦慮。

2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

缺乏蛋白質(zhì)、鐵元素、鋅元素等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)，可適量增加雞蛋、瘦肉、海帶等食物的攝入。

3、藥物治療

雄激素性脫發(fā)可能與雙氫睪酮水平升高有關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)際線后移，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾、非那雄胺、螺內(nèi)酯等藥物。

4、專(zhuān)業(yè)治療

斑禿可能與自身免疫異常有關(guān)，表現(xiàn)為圓形脫發(fā)斑塊，可通過(guò)毛發(fā)移植、低強(qiáng)度激光治療等改善。

日常洗發(fā)水溫不宜過(guò)高，避免頻繁燙染，若脫發(fā)量每日超過(guò)100根或出現(xiàn)斑塊狀脫發(fā)，建議及時(shí)就診皮膚科。