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晚上睡覺耳鳴可能由噪聲暴露、精神壓力、耵聹栓塞、梅尼埃病等原因引起，通常表現(xiàn)為耳內(nèi)嗡嗡聲或蟬鳴聲，可通過環(huán)境調(diào)整、心理疏導(dǎo)、耵聹清除、藥物控制等方式緩解。

1、噪聲暴露：

長期處于嘈雜環(huán)境可能導(dǎo)致內(nèi)耳毛細(xì)胞損傷，引發(fā)持續(xù)性耳鳴。建議睡前關(guān)閉電器噪音源，使用白噪音掩蔽。

2、精神壓力：

焦慮緊張會加重聽覺中樞敏感度，造成主觀性耳鳴?？赏ㄟ^冥想放松訓(xùn)練改善，必要時咨詢心理醫(yī)生。

3、耵聹栓塞：

耳道分泌物堵塞壓迫鼓膜會產(chǎn)生搏動性耳鳴。需由耳鼻喉科醫(yī)生用生理鹽水沖洗或?qū)Ｓ霉ぞ呷〕觥?/p>

4、梅尼埃病：

內(nèi)淋巴積水疾病常伴隨旋轉(zhuǎn)性眩暈和低頻耳鳴，可遵醫(yī)囑使用倍他司汀、利尿劑或鼓室注射地塞米松。

睡前避免攝入咖啡因和酒精，保持規(guī)律作息有助于減輕耳鳴癥狀，若持續(xù)兩周以上或伴隨聽力下降需及時就醫(yī)。