權(quán)威問答
老年人骨質(zhì)疏松可通過補鈣、運動鍛煉、藥物治療、預(yù)防跌倒等方式治療。骨質(zhì)疏松通常由鈣攝入不足、缺乏運動、雌激素下降、慢性疾病等原因引起。
每日保證足夠鈣攝入，可選擇牛奶、豆制品、深綠色蔬菜等富含鈣的食物，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑。
進行適度負(fù)重運動如散步、太極拳等，有助于增強骨密度，避免久坐不動，運動時注意安全防止摔倒。
在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿侖膦酸鈉、唑來膦酸、雷洛昔芬等抗骨質(zhì)疏松藥物，定期監(jiān)測骨密度變化，不可自行調(diào)整用藥。
保持居家環(huán)境明亮整潔，使用防滑墊和扶手，穿著防滑鞋，避免在濕滑路面行走，必要時使用拐杖輔助行走。
建議老年人定期進行骨密度檢查，均衡飲食保證營養(yǎng)攝入，適度曬太陽促進維生素D合成，戒煙限酒減少骨質(zhì)流失風(fēng)險。
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