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前列腺健康飲食需注意適量攝入番茄、南瓜籽、深海魚類、綠茶等食物，避免過量飲酒及辛辣刺激食物，日常可遵醫(yī)囑補(bǔ)充鋸棕櫚提取物、鋅制劑、非那雄胺、植物固醇等藥物。

一、食物

1. 番茄：

番茄富含番茄紅素，具有抗氧化作用，有助于維護(hù)前列腺細(xì)胞健康，建議煮熟后食用以提高吸收率。

2. 南瓜籽：

南瓜籽含鋅元素，對前列腺液分泌有調(diào)節(jié)作用，每日可食用一小把原味南瓜籽。

3. 深海魚：

三文魚等深海魚類富含歐米伽3脂肪酸，可減輕前列腺組織炎癥反應(yīng)，每周建議食用2-3次。

4. 綠茶：

綠茶中的兒茶素能抑制前列腺細(xì)胞異常增殖，飲用時避免空腹且不宜過濃。

二、藥物

1. 鋸棕櫚提取物：

該植物提取物可緩解前列腺增生引起的尿頻癥狀，使用前需排除前列腺癌可能。

2. 鋅制劑：

葡萄糖酸鋅等補(bǔ)鋅藥物能改善前列腺液質(zhì)量，長期服用需監(jiān)測血鋅濃度。

3. 非那雄胺：

適用于前列腺增生患者，可縮小腺體體積，需警惕可能出現(xiàn)的性功能障礙副作用。

4. 植物固醇：

β-谷甾醇等成分能改善排尿困難癥狀，與降膽固醇藥物同服時需咨詢醫(yī)生。

保持每日飲水1500-2000毫升，避免久坐壓迫前列腺區(qū)域，出現(xiàn)排尿異?；驎幪弁磿r應(yīng)及時就診泌尿外科。