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常吃檸檬對(duì)身體有哪些好處
病情描述:
常吃檸檬對(duì)身體有哪些好處
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    常吃檸檬對(duì)身體的好處主要有促進(jìn)消化、補(bǔ)充維生素C、增強(qiáng)免疫力、輔助美白皮膚。

    1、促進(jìn)消化

    檸檬中的檸檬酸可以刺激胃酸分泌，幫助分解食物，改善消化不良癥狀。

    2、補(bǔ)充維生素C

    檸檬富含維生素C，有助于抗氧化，促進(jìn)膠原蛋白合成，維護(hù)皮膚和血管健康。

    3、增強(qiáng)免疫力

    維生素C和其他抗氧化物質(zhì)能夠幫助增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，提高身體抵抗力。

    4、輔助美白皮膚

    檸檬中的維生素C可以抑制黑色素形成，長期適量食用可能有助于改善膚色。

    建議將檸檬切片泡水飲用，避免空腹食用，牙齒敏感者飲用后應(yīng)及時(shí)漱口。

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