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5歲兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn)
病情描述:
5歲兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 周冬 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    5歲兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn)因性別差異有所不同，男孩平均身高約110厘米、體重約18公斤，女孩平均身高約108厘米、體重約17公斤。具體數(shù)值受遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、睡眠質(zhì)量等因素影響。

    1、遺傳因素：

    父母身高對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育影響顯著，可通過骨齡檢測(cè)評(píng)估遺傳潛力。

    2、營(yíng)養(yǎng)狀況：

    均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣和維生素D有助于骨骼發(fā)育，避免挑食或過量零食。

    3、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：

    每天1小時(shí)戶外活動(dòng)如跳繩、跑步可刺激生長(zhǎng)激素分泌。

    4、睡眠質(zhì)量：

    保證每天10-11小時(shí)睡眠，夜間生長(zhǎng)激素分泌高峰對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要。

    建議定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)曲線，若身高體重持續(xù)低于3百分位或超過97百分位需就醫(yī)評(píng)估。

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哮喘是兒童經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一種疾病，出現(xiàn)之后一定要及時(shí)采取治療。同時(shí)在生活中要避免進(jìn)食生冷食物，生冷食物對(duì)于身體的傷害是非常大。其次就是要避免接觸過敏源，否則很容易引發(fā)過敏性哮喘，還有就是要加強(qiáng)自身體質(zhì)的鍛煉，這樣才可以讓自己的身體更加健康。