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脫發(fā)嚴(yán)重可能由遺傳因素、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、雄激素性脫發(fā)等原因引起，可通過(guò)調(diào)整作息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。

1、遺傳因素

家族遺傳性脫發(fā)表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂稀疏，可通過(guò)米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯等藥物延緩進(jìn)展，日常使用激光生發(fā)帽輔助治療。

2、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)導(dǎo)致休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為洗頭時(shí)大量掉發(fā)。建議通過(guò)正念冥想緩解壓力，補(bǔ)充維生素B族和鋅元素，必要時(shí)使用谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。

3、營(yíng)養(yǎng)不良

缺乏蛋白質(zhì)、鐵元素或維生素D會(huì)使頭發(fā)干枯易斷。需增加魚(yú)類、瘦肉、深色蔬菜攝入，嚴(yán)重缺鐵者可服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊配合維生素C促進(jìn)吸收。

4、雄激素性脫發(fā)

與雙氫睪酮水平過(guò)高有關(guān)，常伴頭皮出油增多。除口服非那雄胺外，可局部涂抹米諾地爾泡沫劑，頑固性脫發(fā)需考慮毛發(fā)移植術(shù)。

每日保證7小時(shí)睡眠，避免過(guò)度燙染，梳頭時(shí)選用寬齒木梳，若持續(xù)大量脫發(fā)超過(guò)3個(gè)月需就診皮膚科做毛囊檢測(cè)。