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防止早泄可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、藥物治療、生活方式改善等方式干預(yù)。早泄通常由心理因素、神經(jīng)敏感度異常、前列腺炎、激素水平紊亂等原因引起。

1、心理調(diào)節(jié)

焦慮或壓力可能引起早泄，伴侶共同參與治療有助于緩解緊張情緒。心理疏導(dǎo)需結(jié)合認(rèn)知行為療法，必要時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢。

2、行為訓(xùn)練

通過(guò)停動(dòng)法或擠壓法降低陰莖敏感度，重復(fù)進(jìn)行可延長(zhǎng)射精潛伏期。訓(xùn)練需持續(xù)數(shù)周，配合伴侶溝通效果更佳。

3、藥物治療

早泄可能與5-羥色胺受體異常有關(guān)，表現(xiàn)為射精控制力下降?？勺襻t(yī)囑使用達(dá)泊西汀、帕羅西汀、舍曲林等選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑。

4、生活方式改善

規(guī)律運(yùn)動(dòng)與充足睡眠有助于平衡自主神經(jīng)功能。避免過(guò)量攝入酒精及辛辣食物，戒煙可改善局部血液循環(huán)。

建議保持適度性生活頻率，日?？蛇M(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌控制力，若癥狀持續(xù)應(yīng)至男科或泌尿外科就診評(píng)估。