權(quán)威問答
溫水泡澡退燒的正確方法主要包括調(diào)節(jié)水溫、控制時(shí)長、保持通風(fēng)和及時(shí)補(bǔ)水。溫水泡澡可通過物理降溫幫助緩解發(fā)熱，但需注意避免水溫過高或時(shí)間過長導(dǎo)致不適。
水溫應(yīng)保持在37-40攝氏度，接近體溫但略低，避免過冷或過熱刺激血管收縮或擴(kuò)張加重不適。
單次泡澡時(shí)間建議不超過15分鐘，長時(shí)間浸泡可能導(dǎo)致體力消耗或皮膚皺褶感染風(fēng)險(xiǎn)增加。
浴室需保持空氣流通，避免密閉環(huán)境下蒸汽積聚引發(fā)缺氧或頭暈，可半開房門或使用換氣扇。
泡澡前后應(yīng)補(bǔ)充適量溫開水，發(fā)熱時(shí)體表水分蒸發(fā)加快，脫水可能加重體溫調(diào)節(jié)紊亂。
若體溫超過38.5攝氏度或伴有寒戰(zhàn)、意識(shí)模糊等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查感染等病因，避免單純依賴物理降溫延誤治療。
