權威問答
戒除手淫后可能出現短暫戒斷反應，常見表現包括情緒波動、失眠、注意力不集中及生理性欲望增強。
戒斷初期可能出現焦慮、煩躁等情緒變化，與多巴胺分泌調節(jié)有關，可通過運動、社交等方式緩解。
部分人因習慣性行為模式改變影響睡眠節(jié)律，建議保持規(guī)律作息，避免睡前過度興奮。
大腦獎勵機制調整過程中可能出現短暫認知功能波動，通常1-2周內逐漸適應。
身體對原有刺激形成依賴后產生的代償反應，可通過轉移注意力或適度運動調節(jié)。
若戒斷反應持續(xù)超過1個月或伴隨嚴重抑郁癥狀，建議咨詢心理科或男科醫(yī)生評估是否存在潛在心理依賴問題。
