權(quán)威問答
手淫過度解除后通常可以恢復(fù)，恢復(fù)情況與個(gè)體體質(zhì)、調(diào)整措施、心理狀態(tài)、營養(yǎng)補(bǔ)充等因素有關(guān)。
不同個(gè)體恢復(fù)速度存在差異，青少年新陳代謝旺盛者恢復(fù)較快，伴隨腰膝酸軟等癥狀者可配合中醫(yī)調(diào)理。
建立規(guī)律作息減少刺激源，避免獨(dú)處時(shí)接觸色情信息，通過運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力有助于神經(jīng)系統(tǒng)功能恢復(fù)。
過度焦慮可能加重軀體癥狀，認(rèn)知行為療法可改善錯(cuò)誤認(rèn)知，必要時(shí)需心理科評(píng)估是否存在成癮行為。
適量補(bǔ)充鋅、維生素E等營養(yǎng)素有助于生殖系統(tǒng)修復(fù)，但無須刻意服用壯陽藥物，均衡飲食更為重要。
恢復(fù)期間應(yīng)避免過度關(guān)注身體變化，保持適度運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，如持續(xù)出現(xiàn)勃起功能障礙或顯著疲勞需男科就診。
