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臉部皮膚保養(yǎng)的方法
病情描述:
臉部皮膚保養(yǎng)的方法
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    臉部皮膚保養(yǎng)的方法主要有清潔保濕、防曬保護(hù)、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、規(guī)律作息。

    1、清潔保濕

    每日使用溫和潔面產(chǎn)品清除污垢,配合適合膚質(zhì)的保濕產(chǎn)品維持水油平衡,干性皮膚可選擇含透明質(zhì)酸的面霜,油性皮膚建議使用清爽型乳液。

    2、防曬保護(hù)

    紫外線是皮膚老化主因,外出前30分鐘涂抹SPF30以上防曬霜,陰雨天仍需防護(hù),長(zhǎng)時(shí)間戶(hù)外活動(dòng)需每2小時(shí)補(bǔ)涂一次。

    3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

    多攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果和深色蔬菜,適量補(bǔ)充堅(jiān)果類(lèi)食物提供維生素E,必要時(shí)可遵醫(yī)囑口服膠原蛋白肽等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

    4、規(guī)律作息

    保證每天7-8小時(shí)睡眠促進(jìn)皮膚修復(fù),避免熬夜導(dǎo)致黑色素沉積,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可加速新陳代謝改善膚色暗沉。

    避免過(guò)度清潔損傷皮膚屏障,敏感肌需避開(kāi)酒精等刺激性成分,出現(xiàn)持續(xù)紅腫脫屑等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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