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10歲女孩的標(biāo)準(zhǔn)身高體重

男，46歲

病情描述:

10歲女孩的標(biāo)準(zhǔn)身高體重

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張博副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

10歲女孩的標(biāo)準(zhǔn)身高范圍通常為135-145厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重范圍通常為28-38公斤，具體數(shù)值與遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動習(xí)慣、激素水平等因素有關(guān)。
1、遺傳因素：
父母身高對兒童生長發(fā)育影響較大，遺傳因素占身高決定作用的60%-70%。
2、營養(yǎng)狀況：
均衡充足的營養(yǎng)攝入是兒童正常生長發(fā)育的基礎(chǔ)，鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素D等營養(yǎng)素尤為重要。
3、運(yùn)動習(xí)慣：
適量運(yùn)動可以刺激生長激素分泌，促進(jìn)骨骼發(fā)育，跳繩、籃球等縱向運(yùn)動效果更佳。
4、激素水平：
生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素的正常分泌對兒童生長發(fā)育起關(guān)鍵調(diào)節(jié)作用。
建議家長定期監(jiān)測孩子的生長發(fā)育曲線，保證均衡飲食和充足睡眠，若發(fā)現(xiàn)生長遲緩或異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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