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腰椎間盤突出可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。具體方案需根據(jù)突出程度、神經(jīng)壓迫癥狀及患者個(gè)體情況綜合評(píng)估。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床2-3天，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度，避免久臥導(dǎo)致肌肉萎縮，癥狀緩解后逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)。

2、物理治療

超短波、紅外線等理療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，牽引治療能減輕椎間盤壓力，配合核心肌群訓(xùn)練可增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布可緩解疼痛，甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者可短期使用糖皮質(zhì)激素，所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、手術(shù)治療

經(jīng)皮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于單純突出，開放性手術(shù)用于合并椎管狹窄者，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練預(yù)防復(fù)發(fā)。

日常避免久坐彎腰，控制體重減輕腰椎負(fù)荷，游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于維持脊柱柔韌性，出現(xiàn)下肢麻木或大小便障礙需立即就醫(yī)。