權(quán)威問答
腸子脹氣屁多可通過調(diào)整飲食、增加運動、服用藥物、按摩腹部等方式緩解。腸子脹氣屁多通常由飲食不當(dāng)、消化不良、腸道菌群失調(diào)、腸道疾病等原因引起。
減少易產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、碳酸飲料的攝入，多吃易消化食物如粥、面條。避免暴飲暴食，細(xì)嚼慢咽有助于減少氣體產(chǎn)生。
適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等輕度運動，促進(jìn)腸道蠕動幫助排氣。避免久坐不動，每小時起身活動幾分鐘。
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用西甲硅油、乳酸菌素片、復(fù)方消化酶等藥物。西甲硅油能破壞氣泡表面張力，乳酸菌素片調(diào)節(jié)腸道菌群。
順時針按摩腹部促進(jìn)腸道蠕動，每次按摩5-10分鐘。按摩時力度要適中，避開飯后立即進(jìn)行。
若癥狀持續(xù)不緩解或伴隨腹痛、腹瀉等癥狀，建議及時就醫(yī)檢查排除腸道疾病。日常注意保持規(guī)律作息，避免過度焦慮。
