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掉頭發(fā)可通過調(diào)整生活習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善，通常由遺傳因素、激素失衡、營(yíng)養(yǎng)不良、頭皮疾病等原因引起。

1、生活習(xí)慣

長(zhǎng)期熬夜、精神壓力大會(huì)導(dǎo)致毛囊生長(zhǎng)周期紊亂，建議保持規(guī)律作息，每日睡眠不少于7小時(shí)，避免過度燙染頭發(fā)。

2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響頭發(fā)健康，可適量食用雞蛋、瘦肉、堅(jiān)果等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)的食物。

3、藥物治療

雄激素性脫發(fā)可能與雙氫睪酮水平過高有關(guān)，表現(xiàn)為發(fā)際線后移，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯片等藥物。

4、植發(fā)手術(shù)

瘢痕性脫發(fā)通常由毛囊永久損傷導(dǎo)致，表現(xiàn)為局部毛發(fā)不可逆脫落，可通過毛囊單位移植術(shù)、單體毛囊移植術(shù)等手術(shù)方式改善。

日常避免過度拉扯頭發(fā)，洗頭時(shí)水溫不宜過高，選擇溫和型洗發(fā)產(chǎn)品，若脫發(fā)量每日超過100根或出現(xiàn)斑禿需及時(shí)就醫(yī)。