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孩子大便干便秘可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)排便習(xí)慣、藥物治療等方式緩解。便秘通常由膳食纖維攝入不足、水分缺乏、腸道功能紊亂、先天性巨結(jié)腸等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，如西藍(lán)花、蘋(píng)果、燕麥，有助于軟化大便。家長(zhǎng)需每日確保孩子飲水量充足。

2、增加運(yùn)動(dòng)

每日進(jìn)行跳繩、跑步等適度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。家長(zhǎng)需陪伴孩子完成運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，避免久坐不動(dòng)。

3、培養(yǎng)習(xí)慣

固定每日排便時(shí)間，飯后半小時(shí)嘗試如廁。家長(zhǎng)需耐心引導(dǎo)孩子建立規(guī)律排便反射，避免憋便行為。

4、藥物治療

頑固性便秘可能與腸道菌群失調(diào)、肛門(mén)括約肌功能異常有關(guān)，表現(xiàn)為腹脹、排便疼痛?？勺襻t(yī)囑使用乳果糖口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、開(kāi)塞露等藥物。

若調(diào)整生活方式后便秘未改善，或伴隨腹痛、便血等癥狀，家長(zhǎng)需及時(shí)帶孩子就診兒科或消化內(nèi)科排查器質(zhì)性疾病。