權(quán)威問答
勞累過度導(dǎo)致的手指麻木可通過休息調(diào)整、物理治療、藥物治療、營養(yǎng)補(bǔ)充等方式緩解。該癥狀通常由局部血液循環(huán)障礙、神經(jīng)壓迫、維生素缺乏、頸椎病等因素引起。
減少手部重復(fù)性勞動(dòng)，每小時(shí)活動(dòng)手腕手指5分鐘，避免長時(shí)間保持固定姿勢。睡眠時(shí)墊高上肢幫助靜脈回流。
局部熱敷或紅外線照射可改善微循環(huán)，低頻電刺激有助于恢復(fù)神經(jīng)傳導(dǎo)功能。每日進(jìn)行握力球訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉耐力。
甲鈷胺片營養(yǎng)周圍神經(jīng)，維生素B1片改善能量代謝，地巴唑片擴(kuò)張血管。需排除頸椎間盤突出等器質(zhì)性疾病。
增加瘦肉、深海魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，補(bǔ)充維生素B族及鎂元素。限制高鹽飲食防止水鈉潴留加重腫脹。
