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哺乳期婦女可以適量吃蝦皮、芝麻醬、豆腐、西藍(lán)花等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、維生素D等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、蝦皮

蝦皮富含鈣質(zhì)，有助于寶寶骨骼發(fā)育，哺乳期婦女可以適量食用。

2、芝麻醬

芝麻醬含有豐富的鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，適合哺乳期婦女食用，幫助寶寶補(bǔ)鈣。

3、豆腐

豆腐含有植物性鈣質(zhì)，易于消化吸收，哺乳期婦女可以適量食用。

4、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含鈣和維生素C，有助于鈣的吸收，適合哺乳期婦女食用。

二、藥物

1、碳酸鈣

碳酸鈣是常見的補(bǔ)鈣藥物，哺乳期婦女可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2、乳酸鈣

乳酸鈣易于吸收，適合哺乳期婦女補(bǔ)鈣，需遵醫(yī)囑服用。

3、葡萄糖酸鈣

葡萄糖酸鈣可用于哺乳期婦女補(bǔ)鈣，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、維生素D

維生素D有助于鈣的吸收，哺乳期婦女可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充。

哺乳期婦女應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)的食物攝入，同時遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣劑，確保寶寶獲得足夠的鈣質(zhì)。