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過敏性體質(zhì)者可以適量吃西藍(lán)花、蘋果、糙米、深海魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃氯雷他定、西替利嗪、孟魯司特、色甘酸鈉等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于減輕過敏反應(yīng)。

2、蘋果

蘋果含有豐富的槲皮素，能夠抑制組胺釋放，緩解過敏癥狀。

3、糙米

糙米富含膳食纖維和B族維生素，有助于改善腸道健康，減少過敏發(fā)生。

4、深海魚

深海魚含有豐富的歐米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，可減輕過敏反應(yīng)。

二、藥物

1、氯雷他定

氯雷他定是第二代抗組胺藥，適用于緩解過敏性鼻炎、蕁麻疹等癥狀。

2、西替利嗪

西替利嗪可有效抑制組胺釋放，用于治療過敏性結(jié)膜炎和皮膚過敏。

3、孟魯司特

孟魯司特為白三烯受體拮抗劑，常用于預(yù)防和治療過敏性哮喘。

4、色甘酸鈉

色甘酸鈉是一種肥大細(xì)胞穩(wěn)定劑，可用于預(yù)防過敏性鼻炎的發(fā)作。

過敏性體質(zhì)者應(yīng)避免接觸已知過敏原，保持居住環(huán)境清潔，適當(dāng)運動增強免疫力，定期復(fù)查調(diào)整治療方案。