權(quán)威問(wèn)答
晚上睡覺(jué)磨牙可通過(guò)佩戴咬合墊、心理疏導(dǎo)、調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療等方式改善。磨牙癥通常由精神壓力、咬合異常、睡眠障礙、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等原因引起。
定制醫(yī)用咬合墊可減少牙齒磨損，需口腔科醫(yī)生根據(jù)牙模制作，夜間佩戴能緩沖咀嚼肌壓力。
焦慮抑郁等情緒問(wèn)題可能引發(fā)磨牙，通過(guò)認(rèn)知行為療法或正念訓(xùn)練緩解壓力，必要時(shí)可配合心理咨詢。
避免睡前攝入咖啡因和酒精，保持規(guī)律作息，進(jìn)行頸部肩部放松運(yùn)動(dòng)有助于減輕肌肉緊張。
嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用肌肉松弛劑如鹽酸替扎尼定、鎮(zhèn)靜類藥物如阿普唑侖，或注射肉毒桿菌毒素緩解肌肉痙攣。
長(zhǎng)期磨牙可能引發(fā)顳下頜關(guān)節(jié)紊亂，建議記錄磨牙頻率并定期口腔檢查，避免咀嚼硬物加重牙齒損傷。
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