權(quán)威問答
胃脹胃堵可通過推拿中脘穴、內(nèi)關(guān)穴、足三里穴、合谷穴等穴位緩解。推拿有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、緩解脹氣，但需注意手法輕柔并排除器質(zhì)性疾病。
位于肚臍上四橫指處，用指腹順時(shí)針揉按3-5分鐘，可調(diào)和脾胃氣機(jī)，改善胃脘脹滿。
手腕橫紋上三橫指兩筋之間，拇指按壓配合深呼吸，能寬胸理氣，緩解胃部堵塞感。
膝蓋外側(cè)凹陷下四橫指，點(diǎn)按或艾灸此穴可健脾和胃，促進(jìn)消化功能恢復(fù)。
手背第一二掌骨間中點(diǎn)，強(qiáng)刺激此穴可通調(diào)胃腸氣滯，輔助消除脹氣不適。
推拿前后避免過飽過饑，配合熱敷效果更佳。若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)排查胃炎、胃潰瘍等疾病。
