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肩部肌肉酸疼可能由肌肉勞損、姿勢不良、肩周炎、頸椎病等原因引起，可通過休息理療、藥物緩解、康復(fù)訓練等方式治療。

1、肌肉勞損

過度使用肩部肌肉可能導(dǎo)致乳酸堆積，表現(xiàn)為酸脹疼痛。建議減少負重活動，局部熱敷促進血液循環(huán)，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等藥物。

2、姿勢不良

長期低頭伏案或睡姿不當會造成肌肉持續(xù)緊張。需調(diào)整桌椅高度，每1小時活動肩頸，睡眠時選擇合適枕頭。急性期可配合塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片、辣椒堿軟膏緩解癥狀。

3、肩周炎

可能與肩關(guān)節(jié)退行性變、外傷等因素有關(guān)，常伴關(guān)節(jié)活動受限。需進行爬墻訓練、鐘擺運動等康復(fù)鍛煉，疼痛發(fā)作時可用依托考昔片、美洛昔康片、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑控制炎癥。

4、頸椎病

神經(jīng)根受壓可能引發(fā)放射性肩痛，多伴有上肢麻木。需通過頸椎牽引、微波理療改善癥狀，急性期可選用甲鈷胺片、乙哌立松片、復(fù)方氯唑沙宗片營養(yǎng)神經(jīng)并松弛肌肉。

日常注意避免單側(cè)背包或提重物，工作間隙做肩部環(huán)繞運動，若持續(xù)疼痛超過兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬需及時就醫(yī)。