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月經(jīng)期間可以適量吃榴蓮、紅棗、桂圓、櫻桃等水果，也可以遵醫(yī)囑吃益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸、當(dāng)歸丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、榴蓮

榴蓮富含碳水化合物和礦物質(zhì)，有助于緩解經(jīng)期疲勞，但熱量較高需適量食用。

2、紅棗

紅棗含鐵元素較高，能幫助改善經(jīng)期貧血癥狀，建議每日食用不超過10顆。

3、桂圓

桂圓具有溫補作用，適合經(jīng)期畏寒的女性，陰虛體質(zhì)者應(yīng)減少食用量。

4、櫻桃

櫻桃維生素C含量豐富，可促進(jìn)鐵吸收，但糖分較高需控制攝入量。

二、藥物

1、益母草顆粒

益母草顆粒能活血調(diào)經(jīng)，適用于經(jīng)量少、經(jīng)期腹痛者，需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

2、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸可補氣養(yǎng)血，適合氣血兩虛型月經(jīng)不調(diào)，感冒發(fā)熱時禁用。

3、逍遙丸

逍遙丸能疏肝健脾，對經(jīng)前乳房脹痛有效，脾胃虛寒者慎用。

4、當(dāng)歸丸

當(dāng)歸丸具有補血活血功效，適用于血虛型痛經(jīng)，便溏者不宜服用。

經(jīng)期飲食宜溫?zé)嵋紫?，避免生冷刺激食物，保持適度運動如散步或瑜伽，注意腹部保暖和休息。