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三歲半寶寶不愛(ài)吃飯可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、營(yíng)造用餐環(huán)境、規(guī)律進(jìn)食時(shí)間、排查疾病因素等方式改善。通常由挑食習(xí)慣、注意力分散、胃腸功能紊亂、微量元素缺乏等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

避免單一食物重復(fù)出現(xiàn)，可將蔬菜水果切小塊混入主食，適當(dāng)增加南瓜、紅薯等天然甜味食材。家長(zhǎng)需注意食物色彩搭配，使用卡通造型餐具提升興趣。

2、營(yíng)造用餐環(huán)境

固定家庭共同進(jìn)餐時(shí)間，關(guān)閉電視等電子設(shè)備。家長(zhǎng)需以身作則專注進(jìn)食，避免追喂哄喂行為，允許孩子自主選擇進(jìn)食量。

3、規(guī)律進(jìn)食時(shí)間

每日5-6次少量進(jìn)餐，嚴(yán)格控制餐間零食。家長(zhǎng)需建立固定作息表，兩餐間隔保持3小時(shí)以上，避免睡前兩小時(shí)進(jìn)食。

4、排查疾病因素

可能與鋅缺乏、消化不良、腸道寄生蟲等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為體重增長(zhǎng)緩慢、口腔潰瘍、腹脹等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用葡萄糖酸鋅口服溶液、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、阿苯達(dá)唑片等藥物。

建議記錄每周進(jìn)食情況，避免強(qiáng)迫喂食。若持續(xù)兩周未改善或伴隨發(fā)熱嘔吐，需及時(shí)兒科就診評(píng)估生長(zhǎng)發(fā)育曲線。