腰椎肌肉損傷主要表現(xiàn)為腰部疼痛、活動受限、肌肉痙攣和局部壓痛。
1、腰部疼痛
疼痛多集中在損傷部位，可能向臀部放射，咳嗽或打噴嚏時加重，可通過熱敷和非甾體抗炎藥緩解。
2、活動受限
腰部前屈、后伸或旋轉(zhuǎn)動作受限，嚴重時影響行走，建議臥床休息并佩戴護腰支具。
3、肌肉痙攣
受損肌肉出現(xiàn)不自主收縮，觸摸有硬結(jié)感，可通過按摩和肌肉松弛劑改善癥狀。
4、局部壓痛
損傷區(qū)域按壓時疼痛明顯，可能伴有腫脹，急性期應冰敷，48小時后改為熱療。
建議避免提重物和久坐，適當進行游泳等低沖擊運動，若癥狀持續(xù)超過1周需就醫(yī)排除椎間盤病變。
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