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早上醒來手指腫脹關(guān)節(jié)疼可能由夜間血液循環(huán)不暢、過度勞累、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過熱敷按摩、調(diào)整睡姿、藥物治療、關(guān)節(jié)保護等方式緩解。

1、血液循環(huán)不暢

睡眠時長時間壓迫手指或姿勢不當(dāng)導(dǎo)致局部血流受阻。建議睡前活動手指，醒來后做握拳伸展動作促進回流，無須特殊用藥。

2、過度勞累

前日頻繁使用手指關(guān)節(jié)可能導(dǎo)致炎癥反應(yīng)。應(yīng)減少重復(fù)性手部動作，用溫水浸泡緩解腫脹，必要時短期使用布洛芬等非甾體抗炎藥。

3、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

可能與自身免疫異常、遺傳因素有關(guān)，晨僵超過30分鐘且呈對稱性疼痛。甲氨蝶呤、來氟米特等抗風(fēng)濕藥可控制病情，需配合關(guān)節(jié)功能鍛煉。

4、骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)軟骨退化引發(fā)晨起疼痛，常見于中老年或外傷史人群。硫酸氨基葡萄糖可營養(yǎng)軟骨，嚴(yán)重時需關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。

日常注意手部保暖，避免冷水刺激，適量補充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚和維生素D，定期監(jiān)測關(guān)節(jié)癥狀變化。