權(quán)威問答
黑芝麻可輔助改善脫發(fā)和早年白發(fā)，推薦與核桃、枸杞、黑豆等食物搭配食用，也可遵醫(yī)囑使用養(yǎng)血生發(fā)膠囊、七寶美髯丹、首烏片等藥物。脫發(fā)和白發(fā)需明確病因后綜合治療，日常需保證營養(yǎng)均衡并避免過度燙染。
黑芝麻富含維生素E和亞油酸，建議每日食用20克以內(nèi)，可搭配核桃補充不飽和脂肪酸，或與枸杞同食增強補肝腎效果。
腎虛型脫發(fā)可配合養(yǎng)血生發(fā)膠囊，血熱型白發(fā)適用七寶美髯丹，首烏片對肝腎不足引起的須發(fā)早白有一定改善作用。
脫發(fā)可能與精神壓力、內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，白發(fā)常因酪氨酸酶活性降低導(dǎo)致，需排查貧血、甲狀腺疾病等潛在病因。
避免熬夜和過度燙發(fā)，攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和銅元素的食物，如魚類和堅果，有助于維持毛囊健康狀態(tài)。
脫發(fā)和白發(fā)涉及多種因素，單純食療效果有限，建議就診皮膚科或中醫(yī)科明確診斷，藥物需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
