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權(quán)威問(wèn)答

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兩歲寶寶早上喝牛奶好還是晚上喝呢
病情描述:
兩歲寶寶早上喝牛奶好還是晚上喝呢
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 許瑞英 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    兩歲寶寶喝牛奶的時(shí)間建議根據(jù)營(yíng)養(yǎng)吸收和睡眠需求選擇,早晚均可但需注意適量,每日總量不超過(guò)500毫升,避免影響正餐攝入。

    1、早上喝:

    晨起空腹喝牛奶有助于鈣質(zhì)吸收,建議搭配主食如面包或雞蛋,避免乳糖不耐受引起胃腸不適。家長(zhǎng)需觀察寶寶排便情況。

    2、晚上喝:

    睡前1小時(shí)飲用溫?zé)崤D炭蓭椭采袢胨?,但需注意口腔清潔。家長(zhǎng)需控制飲用量,防止夜尿頻繁影響睡眠質(zhì)量。

    3、分次飲用:

    可將每日牛奶分早晚兩次飲用,每次200毫升左右。家長(zhǎng)需選擇配方奶或全脂滅菌奶,避免空腹大量飲用冷藏奶。

    4、個(gè)體調(diào)整:

    對(duì)乳糖不耐受寶寶可選擇低乳糖配方奶,過(guò)敏體質(zhì)寶寶需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇深度水解蛋白奶粉替代。

    建議家長(zhǎng)根據(jù)寶寶消化情況和作息規(guī)律靈活安排,優(yōu)先保證三餐營(yíng)養(yǎng)均衡,飲用后觀察有無(wú)腹脹、皮疹等不良反應(yīng)。

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