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頸椎輕度骨質(zhì)增生可通過熱敷理療、頸部肌肉鍛煉、藥物治療、中醫(yī)針灸等方式治療。骨質(zhì)增生通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、年齡增長(zhǎng)、慢性勞損、頸椎退行性變等原因引起。

1、熱敷理療

每日用熱毛巾敷頸部15分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。紅外線照射或超短波治療可緩解肌肉痙攣，減輕神經(jīng)壓迫癥狀。

2、肌肉鍛煉

進(jìn)行頸部前屈后伸、左右側(cè)屈及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，每組10次。游泳、放風(fēng)箏等運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)頸背肌群力量，維持頸椎穩(wěn)定性。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片、甲鈷胺片等藥物。塞來昔布能抑制前列腺素合成，氨基葡萄糖促進(jìn)軟骨修復(fù)，甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。

4、中醫(yī)針灸

選取風(fēng)池穴、肩井穴、天宗穴等穴位進(jìn)行針刺或艾灸。推拿手法可松解頸部軟組織粘連，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。

避免長(zhǎng)時(shí)間低頭使用手機(jī)電腦，睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，定期進(jìn)行頸椎保健操鍛煉有助于延緩病情進(jìn)展。