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平時怎么做可以縮陰
病情描述:
平時怎么做可以縮陰
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 高峰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    縮陰可通過凱格爾運動、陰道啞鈴訓練、生物反饋療法、激光治療等方式改善。陰道松弛通常由妊娠分娩、年齡增長、激素水平下降、盆底肌損傷等原因引起。

    1、凱格爾運動

    通過重復收縮放松盆底肌群增強肌肉張力，每日堅持可改善輕度松弛，無須器械輔助。

    2、陰道啞鈴

    利用錐形啞鈴重力刺激盆底肌主動收縮，適合產后女性，需在專業(yè)人員指導下使用。

    3、生物反饋

    通過儀器監(jiān)測肌肉收縮力度，幫助精準掌握發(fā)力方式，通常需配合醫(yī)院康復治療。

    4、激光治療

    點陣激光可刺激膠原蛋白再生，適用于中重度松弛，需由婦科醫(yī)生評估后操作。

    日常避免久坐及提重物，適量補充優(yōu)質蛋白和維生素E有助于維持盆底組織彈性，嚴重松弛建議盡早就醫(yī)評估。

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黃褐斑祛除方法
祛除黃褐斑的方法很多，比如說每天用食醋洗臉，再就是堅持做土豆汁蜂蜜面膜或者是杏仁雞蛋清面膜，也可以每天喝上一杯檸檬水。除此之外，堅持用淘米水來洗臉也能夠起到淡斑的作用。
什么叫黃褐斑
黃褐斑是一種常見的色素沉著過度的皮膚病，也稱為蝴蝶斑和肝斑，常見于中青年女性，尤其是懷孕后，育齡婦女更為常見。病程緩慢，無其他不適，常呈對稱分布，呈深褐色，淺棕色斑塊，分布于臉頰，額頭，鼻子，嘴唇，眼睛周圍等部位。
怎樣祛黃褐斑
臉上的黃褐斑出現(xiàn)會影響到個人外形，讓人看上去更加衰老，要想祛除黃褐斑有很多方法，可選擇雞蛋祛斑法、白術祛斑法、冬瓜祛斑法、檸檬牛奶祛斑法，白酒雞蛋祛斑法等等，但是選擇這些方法，并非在一天內可以見效，最起碼需要堅持一段時間。
去除黃褐斑方法有哪些？看看這幾種不同方法
有部分女性在懷孕后，臉上會出現(xiàn)一些難以消退的黃褐斑，很影響個人形象。所以經常需要用厚厚的遮蓋霜來遮蓋，特別的麻煩，那么黃褐斑怎么去除呢？
臉上黃褐斑怎么去掉
女人天性就愛美，想要時刻保持一個完美的自我，可是很多人臉上還是會出現(xiàn)黃褐斑。如果臉上有黃褐斑，平時生活中要合理的膳食，盡量保證充足睡眠，在戶外要做好防曬，還可以通過激光技術等，這些方法都有緩解黃褐斑的作用。