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手指關(guān)節(jié)疼痛僵硬可通過熱敷按摩、適度活動、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。該癥狀通常由勞損受涼、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、熱敷按摩

手指受涼或過度使用后，局部血液循環(huán)不暢可能導(dǎo)致僵硬疼痛。用溫?zé)崦矸笥诨继帲浜陷p柔按摩有助于緩解癥狀。

2、適度活動

長期保持固定姿勢會使關(guān)節(jié)液分泌減少。建議每小時(shí)做5分鐘手指伸展運(yùn)動，如握拳-張開交替練習(xí)，改善關(guān)節(jié)靈活性。

3、藥物治療

骨關(guān)節(jié)炎可能與關(guān)節(jié)軟骨退化有關(guān)，通常伴隨晨僵和活動彈響?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖等藥物。

4、手術(shù)治療

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可能因自身免疫異常導(dǎo)致，常表現(xiàn)為對稱性關(guān)節(jié)腫痛。對于關(guān)節(jié)嚴(yán)重變形患者，需考慮滑膜切除術(shù)或關(guān)節(jié)置換術(shù)等外科干預(yù)。

日常注意手指保暖，避免冷水刺激，可適量補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類，幫助減輕關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng)。