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4歲寶寶睡覺頭發(fā)濕透可能與室溫過高、被子過厚、睡前活動(dòng)量大、感染發(fā)熱等原因有關(guān)，可通過調(diào)節(jié)環(huán)境溫度、更換輕薄被褥、控制睡前活動(dòng)、及時(shí)就醫(yī)等方式改善。

1、室溫過高：

環(huán)境溫度過高會(huì)導(dǎo)致出汗增多，建議家長(zhǎng)保持臥室溫度在20-24攝氏度，使用空調(diào)或風(fēng)扇通風(fēng)。

2、被子過厚：

家長(zhǎng)需檢查被褥厚度是否適宜，選擇透氣性好的棉質(zhì)寢具，避免使用化纖材質(zhì)加重出汗。

3、睡前活動(dòng)量大：

睡前劇烈玩耍會(huì)加速新陳代謝，建議家長(zhǎng)在睡前一小時(shí)安排安靜活動(dòng)如講故事、聽輕音樂。

4、感染發(fā)熱：

可能與呼吸道感染、中耳炎等疾病有關(guān)，通常伴隨體溫升高、哭鬧不安等癥狀，家長(zhǎng)需及時(shí)測(cè)量體溫并就醫(yī)檢查。

觀察寶寶是否伴隨其他異常表現(xiàn)，日常注意補(bǔ)充水分，選擇吸汗透氣的枕巾，持續(xù)大汗淋漓建議兒科就診排除甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病。