產(chǎn)后單側(cè)髖骨疼痛通常需要數(shù)月至一年恢復(fù),實際恢復(fù)時間受到分娩方式、骨盆穩(wěn)定性、肌肉勞損程度、康復(fù)訓(xùn)練介入時機等因素影響。
自然分娩可能導(dǎo)致骨盆韌帶過度拉伸,剖宮產(chǎn)則可能因體位固定引發(fā)肌肉失衡。建議產(chǎn)后6周開始骨盆穩(wěn)定性評估。
妊娠期松弛素持續(xù)作用可能引發(fā)骶髂關(guān)節(jié)錯位,表現(xiàn)為單側(cè)承重疼痛??赏ㄟ^骨盆帶固定配合物理治療改善。
臀中肌無力或梨狀肌綜合征常見于長期抱娃姿勢不良,疼痛可放射至大腿后側(cè)。建議進(jìn)行橋式運動等針對性訓(xùn)練。
延遲治療可能發(fā)展為慢性骨盆疼痛,早期介入電刺激治療或手法復(fù)位效果更佳。疼痛持續(xù)超過半年需排除股骨頭壞死。
哺乳期女性可補充維生素D和鈣劑,避免久坐久站,使用哺乳枕減輕單側(cè)受力,若疼痛伴隨步態(tài)異常應(yīng)及時就診骨科。