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半月板損傷可能由運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)退變、外力撞擊、先天發(fā)育異常等原因引起。

1、運(yùn)動(dòng)損傷：

劇烈運(yùn)動(dòng)或姿勢不當(dāng)可能導(dǎo)致半月板撕裂，常見于籃球、足球等需要急停轉(zhuǎn)身的運(yùn)動(dòng)。建議減少劇烈活動(dòng)，急性期可冰敷緩解腫脹。

2、關(guān)節(jié)退變：

中老年人關(guān)節(jié)退化會(huì)使半月板脆弱易損，多伴隨膝關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限。可通過氨基葡萄糖營養(yǎng)軟骨，嚴(yán)重時(shí)需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。

3、外力撞擊：

交通事故或高處墜落等直接暴力沖擊膝關(guān)節(jié)，可能導(dǎo)致半月板粉碎性損傷。需立即制動(dòng)并就醫(yī)，必要時(shí)進(jìn)行半月板縫合術(shù)。

4、先天異常：

盤狀半月板等先天畸形更易發(fā)生損傷，表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)彈響、交鎖癥狀。建議早期通過核磁共振檢查，根據(jù)情況選擇保守或手術(shù)治療。

日常應(yīng)避免過度負(fù)重運(yùn)動(dòng)，控制體重減輕膝關(guān)節(jié)壓力，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)膝做好防護(hù)措施。