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備孕期間可以適量吃黑豆、堅果、深海魚、西藍花等食物，也可以遵醫(yī)囑吃枸櫞酸氯米芬、來曲唑、尿促性素、絨促性素等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑豆

黑豆富含植物雌激素，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，促進卵泡發(fā)育。

2、堅果

堅果含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，有助于改善卵子質(zhì)量。

3、深海魚

深海魚富含Omega-3脂肪酸，有助于調(diào)節(jié)生殖激素分泌。

4、西藍花

西藍花含有豐富的葉酸和維生素C，有助于提高卵子質(zhì)量。

二、藥物

1、枸櫞酸氯米芬

枸櫞酸氯米芬可刺激卵巢排卵，適用于無排卵性不孕癥患者。

2、來曲唑

來曲唑通過抑制雌激素合成促進卵泡發(fā)育，可用于促排卵治療。

3、尿促性素

尿促性素可直接刺激卵巢發(fā)育多個卵泡，需在醫(yī)生嚴格監(jiān)測下使用。

4、絨促性素

絨促性素可促進卵泡最終成熟并誘發(fā)排卵，常與其他促排藥物聯(lián)用。

備孕期間應(yīng)保持規(guī)律作息，避免過度勞累，適當進行有氧運動，同時注意均衡營養(yǎng)攝入，定期進行孕前檢查。