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月經(jīng)來時疼痛難忍應(yīng)該怎么辦
病情描述:
月經(jīng)來時疼痛難忍應(yīng)該怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    月經(jīng)疼痛可通過熱敷、藥物緩解、適度運動、飲食調(diào)整等方式改善。

    1、熱敷：

    下腹部熱敷有助于放松子宮肌肉，緩解痙攣性疼痛，可使用熱水袋或暖寶寶，溫度不宜過高避免燙傷。

    2、藥物緩解：

    布洛芬、對乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成，建議經(jīng)期前1-2天開始服用效果更佳，需遵醫(yī)囑使用。

    3、適度運動：

    經(jīng)期進行瑜伽、散步等低強度運動能促進內(nèi)啡肽分泌，減輕疼痛感，避免劇烈運動加重不適。

    4、飲食調(diào)整：

    減少生冷、高鹽食物攝入，適量補充溫性食材如姜茶、紅棗，富含歐米伽3脂肪酸的深海魚也有助減輕炎癥反應(yīng)。

    若疼痛嚴重影響生活或伴隨異常出血，建議婦科就診排除子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病，日常保持規(guī)律作息和情緒穩(wěn)定。

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