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病情描述:
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    若出現(xiàn)缺鈣情況，可以適量吃牛奶、豆腐、蝦皮、西藍花等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、維生素D等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

    一、食物

    1、牛奶

    牛奶富含鈣質且吸收率高，每日適量飲用有助于補鈣。

    2、豆腐

    豆腐含有豐富鈣質，適合素食者補鈣食用。

    3、蝦皮

    蝦皮鈣含量高，可作為調(diào)味品加入日常飲食。

    4、西藍花

    西藍花含鈣量較高，同時富含維生素C促進鈣吸收。

    二、藥物

    1、碳酸鈣

    碳酸鈣含鈣量高，是臨床常用補鈣制劑。

    2、乳酸鈣

    乳酸鈣溶解性好，對胃腸刺激較小。

    3、葡萄糖酸鈣

    葡萄糖酸鈣吸收利用率較高，適合缺鈣人群。

    4、維生素D

    維生素D可促進鈣質吸收，常與鈣劑聯(lián)合使用。

    補鈣需長期堅持，建議結合適度日曬和規(guī)律運動，避免過量攝入影響其他礦物質吸收。

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