頭皮上起小紅疙瘩可通過保持清潔、避免刺激、局部用藥、就醫(yī)檢查等方式緩解。小紅疙瘩通常由毛囊炎、脂溢性皮炎、過敏反應、銀屑病等原因引起。
每日用溫和洗發(fā)水清洗頭皮,避免油脂和細菌堆積。選擇不含硫酸鹽的洗發(fā)產(chǎn)品,減少對頭皮的刺激。
暫停使用染發(fā)劑、發(fā)膠等化學產(chǎn)品,避免抓撓或過度摩擦頭皮。減少戴帽子時間,保持頭皮通風干燥。
遵醫(yī)囑使用酮康唑洗劑、克林霉素凝膠、氫化可的松乳膏等藥物。毛囊炎可能伴隨紅腫疼痛,脂溢性皮炎常伴有頭皮屑增多。
若紅疙瘩持續(xù)不消退或擴散,需皮膚科就診排除真菌感染或自身免疫性疾病。銀屑病可能與遺傳因素有關,表現(xiàn)為紅斑覆蓋銀白色鱗屑。
日常飲食注意減少辛辣油膩食物,適當補充維生素B族。避免用指甲抓撓患處,洗發(fā)時水溫不宜過高。