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寶寶吃南瓜有什么好處
病情描述:
寶寶吃南瓜有什么好處
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    寶寶適量吃南瓜有助于補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)視力。南瓜富含膳食纖維、維生素A、β-胡蘿卜素等成分，適合作為輔食添加。

    1、補(bǔ)充營養(yǎng)

    南瓜含有豐富的維生素C、鉀和葉酸，有助于寶寶生長發(fā)育，家長可將南瓜蒸熟后制成泥狀喂食。

    2、促進(jìn)消化

    南瓜中的膳食纖維能幫助改善胃腸蠕動，緩解便秘問題，建議家長選擇老南瓜并去除硬皮后烹飪。

    3、增強(qiáng)免疫

    南瓜所含的抗氧化物質(zhì)有助于提升寶寶抵抗力，可搭配小米等谷物熬粥食用。

    4、保護(hù)視力

    南瓜富含的β-胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，對嬰幼兒視覺發(fā)育具有重要作用。

    初次添加南瓜需觀察寶寶是否過敏，建議從少量開始逐步增加，避免與寒性食物同食。

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