權(quán)威問(wèn)答
脫發(fā)需要注意的事項(xiàng)主要有保持頭皮清潔、均衡飲食、減少燙染頻率、及時(shí)就醫(yī)檢查。
定期用溫和洗發(fā)水清洗頭皮，避免毛囊堵塞導(dǎo)致脫發(fā)加重，油性發(fā)質(zhì)可隔天清洗，干性發(fā)質(zhì)每周2-3次。
補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅及維生素B族的食物，如雞蛋、瘦肉、菠菜等，避免節(jié)食或高脂飲食加重脫發(fā)。
化學(xué)燙染劑會(huì)損傷發(fā)質(zhì)和毛囊，建議間隔3個(gè)月以上，選擇植物成分染發(fā)劑并做好頭皮隔離防護(hù)。
若每日脫發(fā)超過(guò)100根或出現(xiàn)斑禿，需就診皮膚科排查雄激素性脫發(fā)、甲狀腺疾病等病理性原因。
避免過(guò)度牽拉頭發(fā)，選擇寬齒梳減少拉扯，適當(dāng)按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，保證充足睡眠有助于改善脫發(fā)。
