頭發(fā)變軟可通過調(diào)整洗護方式、飲食調(diào)理、減少熱損傷和醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式改善。
選擇弱酸性洗發(fā)水,避免含硫酸鹽成分,水溫控制在38℃以下,每周洗發(fā)3-4次為宜。
增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族攝入,如雞蛋、三文魚、杏仁等,必要時可遵醫(yī)囑服用生物素補充劑。
吹風機保持20cm距離,溫度不超過60℃,染燙間隔至少3個月,使用隔熱噴霧保護頭發(fā)。
頑固性粗硬發(fā)質(zhì)可咨詢皮膚科醫(yī)生,考慮低濃度角質(zhì)軟化劑或激光養(yǎng)護等專業(yè)手段。
日常可多吃含鋅食物如牡蠣,避免過度梳理,選擇真絲枕套減少摩擦損傷。